隨著年齡增長，不少女性的脾氣也見長，稍微不順心就會發火，讓家庭處于水深火熱的地步，其實是更年期到了。女性更年期因激素水平紊亂就容易心煩易怒，因此要注重調理緩解癥狀。那么，更年期心煩易怒怎樣療養?下面我們就通過文章內容來看看吧。

首先來看看更年期心煩易怒是咋回事

中醫認為更年期由于腎氣漸衰，腎精虧虛，天癸將竭，沖任脈虛，而肝腎同源，腎虛水不涵木，從而加重肝郁，導致臟腑氣血紊亂，陰陽平衡失調。故腎虛是發病之本。肝郁腎虛是本病的主要病因病機。

另外，更年期綜合征與肝郁密切相關，更年期婦女，腎精、腎氣都已處于一種低水平狀態，機體的調節機制力求在此新的水平之下保持“陰平陽秘” 的狀態，更易受機體內環境變化的影響，而出現腎陰、腎陽動態平衡失調，當陰不斂陽，水不涵木，肝腎陰虛或肝陽上亢，陰虛火旺，則烘熱汗出，煩躁易怒，潮熱面紅，腰背酸楚，皮膚蟻行感。若腎水不足，不能上濟于心，心火獨亢，擾動心神，致心腎不交，則心悸失眠，情志不寧等。腎陰虛，精虧血少，不能上榮于腦，腦髓失養，則眩暈、耳鳴、健忘等。腎中陰陽不能和調，使陰陽平衡失調，陰損及陽，或陽損及陰，真陰真陽不足，不能溫煦臟腑，或激發、推動機體正常的生理活動而諸癥叢生。由此可見，婦女在更年期肝腎陰虛是發病之本^[1]。

也就是說我們身體的五臟六腑都有陰陽，腎有腎陰、腎陽，肝有肝陰、肝陽，陰陽平衡之后我們的身體才會健康。當陰不足的時候，陽就會過于旺盛，然后導致肝陽上亢從而上火出現心煩易怒情緒。

那么，更年期心煩易怒怎樣療養?

諸上研究證明更年期心煩易怒是肝腎陰虛導致的，因此可通過滋補肝腎的食療方和中藥方療養效果不錯。食療方可吃一些桑葚、豬肝、牛肉、黑芝麻、牡蠣等滋補肝腎。而中藥可選同仁堂坤寶丸，由女貞子、覆盆子、何首烏、白芍、赤芍、當歸、雞血藤、石斛、墨旱蓮、黃芩等23味中藥組方的丸劑，圍繞肝腎陰虛、陰虛火旺的病機本質，具有滋補肝腎、鎮靜安神、養血通絡等功效，適用于婦女絕經前后肝腎陰虛引起的月經紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干易渴、四肢酸楚、關節疼痛等癥。其中的炒酸棗仁就具有養心益肝，安神斂汗的功效，對于更年期所出現的不適癥狀調理效果就非常不錯。

另外，更年期綜合征是常見的婦科疾病。女性伴隨著年紀的增大，卵巢功能退化、雌激素水平下降，臨床表現為主神經系統功能紊亂等一系列癥狀。目前西醫常采用激素替代療法，臨床用藥方式包括單用雌激素或者雌激素和孕激素聯合。西藥的治療療效顯著，但是存在一定的副作用。激素療法具有誘發一些癌癥的潛在危險。近些年來中醫治療更年期綜合征表現出較好的療效和安全性。中醫認為女性到了一定年紀，腎氣衰弱、天癸枯竭、沖任衰弱不調從而引起陰陽失調、氣血不足等身體不適癥狀。更年期綜合征與腎陰虛密切相關，還與其它臟腑存在一定的相關性。中醫治療圍絕經期綜合征常采用補肝腎、補氣和活血養血方法。

坤寶丸是治療婦女圍絕經期綜合征的中成藥。坤寶丸具有滋補肝腎、活血養血和安神的作用。經試驗比較分析坤寶丸和利維愛的臨床治療效果，可見利維愛的臨床療效與坤寶丸治療更年期綜合征的臨床治療療效相當，臨床可考慮坤寶丸治療更年期綜合征，該方案在臨床上具有一定可行性^[2]。

并且，同仁堂坤寶丸可長期服用，服用方便、攜帶方便、味道較甜更容易讓人接受。

通過文章內容對“更年期心煩易怒怎樣療養”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。總是心煩易怒想發火，平時也要注重自我調節，多聽聽舒緩的音樂或者是出門旅行散心等也能夠緩解情緒。

參考文獻：

[1]王聯慶,江莉,張銳.調肝益腎法治療更年期綜合征[J].陜西中醫.2011:309.

[2] 劉琪.坤寶丸與西藥治療更年期綜合征臨床療效對比分析[J].中醫藥學報.2014：143-145.