中年男性是中風(fēng)病發(fā)的高危人群，我國(guó)腦中風(fēng)患者平均發(fā)病年齡為66歲，早于發(fā)達(dá)國(guó)家的平均水平（75歲）。根據(jù)國(guó)家“腦卒中高危人群篩查和干預(yù)項(xiàng)目”數(shù)據(jù)，在首次發(fā)病年齡構(gòu)成中，40～64 歲年齡段占比超過(guò)66. 6%，腦中風(fēng)發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。中風(fēng)具有發(fā)病率、致殘率、復(fù)發(fā)率、死亡率高的特點(diǎn)，不僅影響患者的身體健康，嚴(yán)重甚至?xí)：ι踩o家庭帶來(lái)沉重的生活負(fù)擔(dān)。中風(fēng)其實(shí)是有先兆癥狀的，若發(fā)生癥狀之后得到重視，就能很大程度的減輕中風(fēng)帶來(lái)的危害。那么中年男性如何預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生呢？下面我們就從各方面來(lái)介紹一下。

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的機(jī)能和年輕之時(shí)相比有所退化，再加上中年男性面對(duì)工作和養(yǎng)家的雙重壓力，經(jīng)常熬夜應(yīng)酬都是常事，每天也沒(méi)有多余的精力去運(yùn)動(dòng)，再加上抽煙喝酒等種種不良習(xí)慣，這種不健康的生活方式往往也會(huì)導(dǎo)致男性身體出現(xiàn)健康問(wèn)題。長(zhǎng)時(shí)間下去高血壓也容易找上門(mén)來(lái)，高血壓是導(dǎo)致中風(fēng)的最危險(xiǎn)因素，血壓逐漸升高，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)上升。因此，中年男性多成為中風(fēng)的高危人群。為了自己的身體健康，中年男性在日常生活中要多注意預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。

從中醫(yī)角度論病因

在中醫(yī)認(rèn)為，中風(fēng)多是在勞欲過(guò)度、情志所傷、飲食不節(jié)、外邪等觸發(fā)，引起臟腑陰陽(yáng)失調(diào)，氣血逆亂，血隨氣逆，肝陽(yáng)暴漲，內(nèi)風(fēng)旋動(dòng)，挾痰挾火，橫竄經(jīng)脈，蒙蔽神竅從而發(fā)生半身不遂、卒然昏仆等癥狀。正如上述所說(shuō)，中年男人腦中風(fēng)的原因很多，其中以生活節(jié)奏加快、工作壓力增大、生活不規(guī)律以及抽煙、酗酒、肥胖等原因，所以腦中風(fēng)的預(yù)防應(yīng)從多方面做起。

同仁牛黃清心丸是同仁堂王牌產(chǎn)品之一，傳統(tǒng)用于風(fēng)痰類(lèi)疾病，是中醫(yī)風(fēng)痰類(lèi)首選用藥之一。此方由27味中藥材組成，牛黃，羚羊角，水牛角清心解毒，豁痰開(kāi)竅，平降肝陽(yáng)，息風(fēng)定驚；黃芩，白蘞，大豆黃卷清熱瀉火，利濕解毒；苦杏仁，桔梗宣降肺氣；防風(fēng)、柴胡疏風(fēng)通絡(luò)，疏肝解郁；麝香，冰片，芳香辟穢，開(kāi)竅醒腦；川芎，蒲黃活血止血，配以人參，白術(shù)，茯苓，山藥，甘草，大棗補(bǔ)氣健脾，以滋化源；當(dāng)歸，白芍，阿膠，麥冬養(yǎng)血滋陰；干姜，六神曲溫中和胃消食；肉桂溫陽(yáng)，引火歸原。

本方既能調(diào)和營(yíng)衛(wèi)氣血，又能清心解熱，配伍精妙，溫涼協(xié)調(diào)，清中有補(bǔ)，補(bǔ)中有清，用于治療和改善中年男性日常表現(xiàn)出的眩暈、頭痛、耳鳴、精神不振、難以入眠等此等癥狀。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)就要引起注意，很可能是預(yù)示著腦血管已經(jīng)出現(xiàn)慢性的腦缺血。

此外，中年男性如何預(yù)防中風(fēng)發(fā)生還可以從飲食、運(yùn)動(dòng)、改變不良生活習(xí)慣、定期體檢等方面入手。

1、飲食方面

飲食不節(jié)是引起中風(fēng)的原因之一，在飲食方面做到五要五不要。要選擇和搭配全面的食譜，不要偏食；要清淡素薄，不要膏粱厚味，炙煿煎烤；要控制食量，不要暴飲暴食；要合理分配三餐，不要晚餐過(guò)飽；要提倡飲茶，不要過(guò)咸。

2、起居有節(jié)

每天的起居要有規(guī)律，自然界春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，天人相應(yīng)，人體也要根據(jù)這個(gè)規(guī)律來(lái)制訂起居時(shí)間。從一天而論，上午為春，中午為夏，下午為秋，夜晚為冬，故一天當(dāng)中，也應(yīng)起居有時(shí)，防寒保暖。《素問(wèn)》說(shuō):“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)。”《醫(yī)門(mén)法律》說(shuō):“圣人避邪，如避矢石……唯良工知禁之，圣哲知避之矣。”所以，我們平時(shí)應(yīng)避免風(fēng)寒，早起早睡，不過(guò)分熬夜或連續(xù)不規(guī)律地起居。臨床研究發(fā)現(xiàn)，天氣寒冷時(shí)，腦卒中的患病率上升，說(shuō)明起居攝生對(duì)于腦卒中的預(yù)防是十分重要的。

3、調(diào)攝精神

中醫(yī)學(xué)以為五臟失調(diào)會(huì)引起不同情緒反應(yīng)，反之，情緒又會(huì)影響五臟，所以要保持心態(tài)平穩(wěn)。所謂的心態(tài)平穩(wěn)是指自己能夠維持良好的精神狀態(tài)，若是能做到這點(diǎn)，就可以有效的預(yù)防中風(fēng)。

4、及時(shí)用藥

預(yù)防中風(fēng)的關(guān)鍵一點(diǎn)就是要及時(shí)服藥，當(dāng)出現(xiàn)中風(fēng)先兆的癥狀之后，要在服用同仁牛黃清心丸的同時(shí)盡快送診。

通過(guò)上述文章的講解，中年男性如何預(yù)防中風(fēng)發(fā)生您了解了嗎？同仁牛黃清心丸對(duì)中風(fēng)前期因痰火上擾所致眩暈、頭痛心煩、心悸、肢麻等均有明顯改善作用。對(duì)于中風(fēng)高危人群，早期的預(yù)防和治療十分重要。