每年5月25日是世界預防中風日。中風，又稱腦卒中。是指腦部動脈或頸部動脈發生病變從而引起顱內血液循環障礙，腦組織受損的一組疾病。據世界衛生組織數據顯示：全球每6個人中，就有1人可能出現腦卒中。而平均每6秒鐘，就有1人因腦卒中而死亡。當前，我國平均每5位死者中至少有1人死于腦卒中，帶病生存的卒中患者超過千萬。

近年來，中風的發病率直線上升，且發病年齡也趨于年輕化，之所以如此，與越來越多的年輕人飲食、生活習慣不良有很大關系。那么中風有哪些先兆?導致中風的原因有哪些?我們日常生活中又該如何預防呢?

什么是中風?有何危害?

腦卒中俗稱“中風”，是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂(出血性腦卒中，也就是腦出血)或因腦血管阻塞(缺血性腦卒中，也就是腦梗死)導致腦組織損傷的一組疾病，其中，超過80%的腦卒中是腦梗死。腦卒中具有發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高和經濟負擔高的“五高”特點，被稱為“無形殺手”，是威脅我國國民健康的主要慢性非傳染性疾病之一。

腦卒中發病急、病情進展迅速、后果嚴重，可導致肢體癱瘓、語言障礙、吞咽困難、認知障礙、精神抑郁等危害，給個人、家庭和社會帶來沉重的疾病負擔。

中風的危險因素有哪些?

高血壓、糖尿病、心臟病、肥胖等疾病可導致中風。運動少、喜食肥肉、嗜煙酗酒、脾氣急躁、情緒緊張、大便干結等也較易引發中風。

這些先兆需注意

頭暈頭痛 突發性眩暈，似天旋地轉，可伴有吹風樣耳鳴，聽力暫時喪失，并有惡心、嘔吐、眼球震顫等癥狀。頭痛突然加重，或由間斷性變為持續性劇烈頭痛，部位多集中在太陽穴處，持續數秒鐘或數分鐘。發作前常有一陣胸悶、心慌。有的則表現為整個頭部疼痛或額枕部明顯疼痛，咳嗽、活動、用力時加重，甚至在頭痛劇烈時，伴噴射樣嘔吐、視力模糊、神志恍惚等。

肢體麻木 突然感到一側臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻，或一側上下肢發麻。

視覺障礙 突然出現一時性視物不清、眼前物體呈雙重影子，或自覺眼前一片黑蒙，甚至一時性突然失明，常常又瞬間恢復正常。

吐字不清 暫時出現吐字不清或講話不靈，或聲音嘶啞，伴有吞咽困難。

跌跤或暈倒 突然出現原因不明的跌跤或暈倒，無意識障礙，神志清楚，可以立即自行站起來。

出現上述癥狀時，要立即就醫，千萬不能大意，以免貽誤病情，帶來嚴重后果。

中風好發時刻

01

情緒過度興奮時;

02

從暖和房間突然到寒冷空間時;

03

上廁所用力時;

04

職場壓力過大或過勞時;

05

夏天運動大量出汗時。

怎樣預防中風發生或復發?

養成健康的生活方式，定期進行腦卒中危險因素篩查，做到早發現、早預防、早診斷、早治療，就可以有效的預防腦卒中。

預防“五高” 預防中風先從防“五高”開始，“五高”指高血壓、高血脂、高血糖、高血黏稠度、高血尿酸。

日常生活習慣和行為應注意以下7點：

• 均衡飲食，避免進食高膽及高動物脂肪食物;
• 適度增強體育鍛煉;
• 克服不良習慣，如酒、避免久坐等;
• 防止過度勞累;
• 注意天氣變化;
• 保持情緒穩定;
• 定期進行健康體檢，發現問題早防早治。