茶是人們日常生活中的飲料，有著較高的營養與醫療預防價值，對維護人體健康有著積極意義，中國有句俗語：“寧可一日無鹽，不可一日無茶。喝茶與健康的關系一直爭議不斷，經常喝茶對健康到底是好是壞?喝茶到底是“致癌”還是“治癌”?

茶“致癌”還是“治癌”

首先，綠茶有一定的抗癌作用，因為茶葉中含一種叫EGCG的抗氧化劑，可增強p53的抗癌活性，這種抗癌基因具有修復DNA損傷或破壞癌細胞的能力。

為什么還有人覺得喝茶“致癌”呢?

這就不得不提到北京大學公共衛生學院曾做過的一項涉及50多萬國人，針對喝茶與癌癥風險(包括肺癌、胃癌、結直腸癌、肝癌和女性乳腺癌、宮頸癌)關聯的研究。

研究初步表明，相比每周喝茶不足一次的人，每天茶葉消耗4克以上的，整體癌癥風險升高26%。肺癌、胃癌風險分別升高62%、29%。難道喝茶致癌?并不是，這并非最終結論。隨著研究不斷深入，研究人員發現每天喝茶的人，其中很大一部分人還有抽煙喝酒的習慣。排除煙、酒影響后，喝茶與癌癥風險的關聯明顯減弱。如果不抽煙、不喝酒，喝茶不會提升整體癌癥風險，茶葉本身并不致癌。

雖然茶葉本身并不致癌，但不當的喝茶方式的確會增加患病風險。

愛喝“濃茶” 易患骨質疏松、貧血，誘發胃腸道癌癥。

貧血：濃茶中含大量茶多酚及鐵離子等形成不溶性沉淀，人體不能快速吸收鐵元素，造成缺鐵性貧血。

骨質疏松：濃茶中含大量草酸和兒茶素，與人體礦物元素形成不易吸收的鈣鹽，抑制鈣的吸收，導致骨質疏松。

此外，濃茶含有較多的茶堿和茶多酚等物質，對胃腸道有刺激性，胃腸道經過長期反復刺激，易誘發胃腸道癌癥;濃茶中含等提神物質，易引起心率增快，會加重高血壓、心臟病患者病情;濃茶中還含有大量的氟，經常喝濃茶會損害腎臟，甚至引起“茶葉型氟中毒”。

愛喝“燙茶”，導致食管癌風險上升。

世界衛生組織已經將溫度在65℃以上的熱飲定為2A類致癌物。食管黏膜比較脆弱，正常情況下，人體食管黏膜的耐受溫度為40℃~50℃，一旦超過就容易造成食管黏膜受損，反復燙傷食管，長此以往下去導致食道癌風險上升。所以，茶不能趁熱喝，先放涼至40℃再飲用。

飲茶的習慣，從很早以前就有的，只是現代人與古代人，對于飲茶有著不一樣的看法，至于喝茶對身體產生的影響，還是不要過分解讀，否則，結果可能會與想象中有點不太一樣，不要過分夸大茶的功效。