想必更年期是每個女性都不想經(jīng)歷的一個階段，但對于女性來說，這確實不可避免的一道“難關(guān)”，對此我們只能了解清楚應(yīng)對手段，才能打贏這場“硬仗”。

在世界更年期關(guān)懷日之際，要想應(yīng)對更年期變化，可以從這些方面入手：

一、做好心理建設(shè)：因為月經(jīng)的變化常常是更年期最早出現(xiàn)的癥狀，因此從40歲開始，就應(yīng)養(yǎng)成做好月經(jīng)周期記錄的好習(xí)慣。不僅如此，也應(yīng)該有意識地接觸一些“更年期”相關(guān)科普知識，與其徒留傷悲不如積極面對，只有真正了解清楚更年期，才能更好應(yīng)對。

二、絕不能“順其自然”：很多人覺得更年期忍一忍就過去了，但絕經(jīng)的女性會因雌性激素的缺乏出現(xiàn)心腦血管疾病、情緒變化、骨質(zhì)疏松等各種問題，絕不是忍一忍就能過去那么簡單，出現(xiàn)更年期癥狀一定要及時干預(yù)。

三、使用藥物：藥物干預(yù)對于緩解更年期綜合征癥狀是十分有幫助的，諸如同仁堂坤寶丸等對于改善因肝腎陰虛所致的月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干口渴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等均有良好效果，但是由于不同女性更年期綜合征表現(xiàn)個體差異較大，建議大家在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。