昨天是世界經(jīng)期衛(wèi)生日(又稱月經(jīng)日、世界月經(jīng)日)，是關(guān)注女性經(jīng)期的日子。#大姨媽正常周期到底是幾天#這個(gè)話題在微博的討論度一路飆升。之所以選在5月28日，是因?yàn)槠骄?jīng)期長度為5天，而月經(jīng)周期平均為28天。

月經(jīng)是每位女性每個(gè)月必須要經(jīng)歷的，也是每位女性一生為之“擔(dān)憂”的事情。月經(jīng)提前會(huì)擔(dān)心，月經(jīng)推遲會(huì)憂愁，月經(jīng)量變化會(huì)煩躁。甚至自己的月經(jīng)周期和她人的不一樣也會(huì)懷疑自己的周期是否正常。網(wǎng)上甚至也出現(xiàn)了月經(jīng)周期長的女性衰老的更慢的說法。那么究竟多長的月經(jīng)周期算正常?月經(jīng)周期的長短究竟有什么區(qū)別呢?哪個(gè)更好呢?

什么是月經(jīng)周期

月經(jīng)周期并不單指來月經(jīng)的那幾天。我們通常說的月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜碎片脫落以及經(jīng)血流出的第一天到無經(jīng)血流出的這段時(shí)間，通常在2-8天左右。但事實(shí)上，這個(gè)月經(jīng)血流出的第一天的開始到下個(gè)月經(jīng)血流出的第一天這之間的時(shí)間都被統(tǒng)稱為月經(jīng)周期。其實(shí)他的名字是叫“月”經(jīng)，但他也并沒有那么“名副其實(shí)”。并不是一定嚴(yán)格按照每月來一次。世界上僅有10%-15%女性的月經(jīng)周期正好是28天。有些人21天就上趕著來，有些人35天才姍姍來遲。按照國際婦產(chǎn)科聯(lián)盟FIGO和我國家的指南規(guī)定，只要月經(jīng)周期在21~35天之間，都屬于正常情況。

月經(jīng)周期的長短有什么區(qū)別?

一、卵泡成熟速度不同

女性月經(jīng)的每次出現(xiàn)，其實(shí)都是伴隨著卵泡的生長、排卵和黃體的形成過程，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的周期性剝落、出血現(xiàn)象。這個(gè)意思是指，如果你的月經(jīng)出現(xiàn)了，則意味著你有卵泡已經(jīng)發(fā)育成熟。若是20多天來一次月經(jīng)，則意味著20多天就有卵泡已經(jīng)發(fā)育成熟，并逐漸排出。若是30多天來一次月經(jīng)，則表示您是30多天才有卵泡成熟。

二、生育率不同

隨著年齡增長，卵子活性相較年輕時(shí)會(huì)有所下降，生育能力會(huì)受到影響，所以不論是25天還是35天，到了一定年紀(jì)后生育率都會(huì)下降。

但卵泡成熟快的女性，排出也會(huì)更活躍與頻繁一些，相應(yīng)的受孕幾率會(huì)更高些。

三、月經(jīng)周期的長短并不等同于衰老的速度

正常情況下，女性的月經(jīng)周期短，當(dāng)卵子排完可能就要面臨絕經(jīng)的狀況。事實(shí)上，衰老的條件有很多，絕經(jīng)并不意味著提前衰老。

會(huì)保養(yǎng)的女性，體內(nèi)的雌激素分泌足，子宮干凈，絕經(jīng)的速度可能也會(huì)相對(duì)變慢。不注意保養(yǎng)，經(jīng)常吃一些垃圾食品，刺激到卵巢和子宮，導(dǎo)致雌激素量少，絕經(jīng)的速度可能會(huì)加快。因此老得快不快，跟月經(jīng)周期之間的聯(lián)系，并不是絕對(duì)的。想要延緩衰老，我們只要在生理期，保持經(jīng)血正常流通、量不多不少、身體無不適、月經(jīng)周期穩(wěn)定，一般來說就沒有什么問題。

如果月經(jīng)周期一會(huì)25天，一會(huì)35天，那才是被判定不正常的標(biāo)準(zhǔn)呢。時(shí)間長了得不到改善，會(huì)影響到體內(nèi)雌激素的分泌，進(jìn)而導(dǎo)致衰老的加快。

為何會(huì)出現(xiàn)不正常的月經(jīng)周期?

月經(jīng)的周期變化受情緒、飲食等各方面因素的影響，一般在一周之內(nèi)的周期波動(dòng)都屬于正常的，即使偶然發(fā)生一二次也不屬病態(tài)的周期。不用太過擔(dān)心。但如果超過三個(gè)月一直出現(xiàn)月經(jīng)的提前或推遲或月經(jīng)的明顯的變化就要引起重視了。

一、月經(jīng)提前

如果月經(jīng)周期只有21天或少于21天，一般是有兩種身體原因引發(fā)：①氣虛：因勞累或大量運(yùn)動(dòng)，飲食營養(yǎng)不夠等原因引起

②血熱：喜食辛辣、溫燥食物，工作壓力大，肝氣郁結(jié)

這類女性平時(shí)應(yīng)該要注重身體的調(diào)理，增加微量元素的攝入量，平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，避免久坐不動(dòng)。

二、月經(jīng)推遲

如果月經(jīng)推遲，排除懷孕的可能性后，要考慮內(nèi)分泌失調(diào)、藥物、手術(shù)、慢性病等方面的問題。肥胖、睡眠、精神壓力大、貧血、慢性肝炎、腫瘤等疾病都會(huì)引起月經(jīng)的推遲。

溫馨提示

建議所有處于生育年齡的女性都應(yīng)該有意識(shí)的記錄自己的月經(jīng)周期，觀察自己的經(jīng)期狀態(tài)，如果生理周期“不聽話”，比如月經(jīng)提前、推后、淋漓不盡、量少、痛經(jīng)、有血塊等，一定要引起重視，及時(shí)咨詢專業(yè)人士。防止內(nèi)分泌失衡，影響到子宮和卵巢的健康。