之前有首超級火的歌，里面有句歌詞

“將頭發梳成大人模樣，穿上一身帥氣西裝”

小時候，我們總是想方設法的裝大人

梳成熟的發型，穿家長的衣服

但長大后才“禿”然發現......

大人，其實并沒有什么頭發。

“5.28”諧音“吾愛發”，

故為愛發日，旨在喚起更多的人愛護自己的頭發。

那我們日常怎么做才能愛護我們的頭發呢?

跟小言一起來了解一下!

我國平均每6人當中就有1人飽受脫發困擾，且26-30歲是脫發的“高發”年齡段。但是，別急!當你發現掉了很多頭發的時候，也可能是頭發自然脫落。正常人平均每天會脫落70-100根頭發。有可能這些頭發都是進入了休止期后自然脫落的。只要有等量的處于生長期的頭發再生，發量就可以達到一個平衡。

防脫護發小提示

1、調整心態，注意休息，經常深呼吸、散步等，精神放松有利于頭發生長。

2、保持睡眠充足，睡眠質量不好的人更易脫發，按時睡覺，提高睡眠質量，有助于改善脫發。

3、注意飲食的營養均衡，遠離“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加對頭發有“滋補”作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。

4、重視梳頭，常備一把好用的梳子。最好是木梳或牛角梳，這類材質可減少靜電對毛發的傷害。經常梳頭既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強頭發供血。

護發養發，有哪些錯誤行為?

一、洗發水溫過高或過低

1、水溫過高容易帶走頭皮的油脂，使之喪失天然的保護膜，同時刺激頭皮，發根變得脆弱，頭發更易脫落。同時，脫落的細胞將附著在頭皮上，之后成為頭屑。

2、頭部遇到高溫的水將促進血液流動，將導致人頭腦昏沉。

3、低水溫使皮脂硬化難以溶解，去污能力差，難以完全清潔污漬。

4、水溫過低毛孔將受到刺激，影響頭部供血，血流不暢，導致體寒。

二、洗發過程錯誤

1、頭發一浸濕就抹洗發水：頭發上的污垢難以清洗干凈并且容易導致頭發打結。

2、將洗發乳直接抹在頭發上：洗發乳中的化學物質刺激頭皮，傷害發根毛囊，導致脫發。

3、護發素涂抹范圍錯誤、時間過長：發根處使用護發素將加強頭皮油脂的分泌，導致發質變油;涂抹時間長，護發素易殘留在頭發中，可能引發炎癥。

三、過度使用吹風機

水分被帶走，頭發干枯分叉甚至枯黃。

四、頻繁燙染

1、染燙發所用化學物質對人體存在危害，同時易造成頭發內水分失衡。

2、頻繁染燙發將導致頭發變脆、纖維斷裂，失去光澤。

五、熬夜、作息不規律

不斷堆積的課業壓力，娛樂活動狂歡的party。黑眼圈層層疊起，頭發光澤盡失直呼傷不起。

愛發日是一日

愛發護發卻應當是每一日

擁有一頭茂密靚麗的頭發

528 我們從“頭”開始