國慶假期回來阿顯室友的痛風又犯了。每天痛到不行，走路都困難。讓我陪他去醫院。掛號，問診，抽血，輸液。一趟下來花了小500塊。效果倒是不錯，終于今天又可以活蹦亂跳了。

現在患痛風的人越來越多，也越來越年輕了。那我們患上痛風后都應該注意些什么呢?阿顯今天就給大家總結一下，順便也給我那個不自覺，一到假期就胡吃海喝的室友上上課!

痛風是一種單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關，屬代謝性風濕病范疇。

它可并發腎臟病變，嚴重者可出現關節破壞、腎功能損害，常伴發高脂血癥、高血壓病、糖尿病、動脈硬化及冠心病等。

痛風發展的核心因素是血尿酸水平的高低，當血尿酸水平超過其血液中的飽和溶解量時，增高的尿酸鹽結晶便在關節沉積，少許結晶脫落便可刺激周圍組織產生炎癥反應，引起關節的紅、腫、熱、痛，給日常生活帶來極大的痛苦和不便。

對抗痛風，生活方式干預很重要!痛風的發病與生活方式密切相關，在藥物控制的前提下，通過生活方式干預，可以減少痛風發作的頻率和程度，并可防止并發癥。日常飲食是非常重要的，攝入嘌呤的高低直接影響我們尿酸水平的高低。飲食總體把握低嘌呤的原則，但仍要均衡。有些人不吃肉了，但是蔬菜水果無限量的吃，那也是不對的，雖然蔬菜水果里含有的嘌呤少，但是吃太多的話，嘌呤的攝入量仍舊是非常高的。

還有一點要提示大家，肉類也不能太嚴格地忌口，而是要注意烹調的方式，要吃的智慧，像我們平時愛吃火鍋的朋友，可以“吃肉棄湯”，只吃火鍋的肉，丟棄剩下的湯，因為煮肉的嘌呤都在湯中了，湯是萬萬不能喝的。

除了嚴格限制煙酒外，還要足量的喝水，尤其在痛風的急性發作期尤其重要，最好攝入量能在3000ml以上，因為大量地攝水有助于尿酸的排泄，對于平時普通的痛風患者也是要多飲水的，建議在2000-3000ml左右，但前提是你的腎臟與心臟功能完好，保證排水沒有問題哦。